الانطواء والعزلة

وهي تجنب الشخص الاندماج مع الأشخاص من حوله ويفضل البقاء بمفرده

أسبابها:

· إعتياد الشخص على الوحدة من الصغر

فعندما ينشأ في بيئة غير إجتماعية سوف يصبح أكثر ميلاً وتعوداً على العزلة، ويزداد الأمر إن كان أحد الوالدين يتمتعان بالصفة ذاتها، أو كلاهما.

· عدم الثقة بالنفس

من الأسباب التي تجعل الشخص يتجنب التواصل الإجتماعي مع غيره ولا يفضل التواجد في الجلسات مع الأصدقاء هي أن لديه مشكلة عدم ثقة في ذاته.

وقد ينشأ هذا منذ الصغر إذا كان لدى الطفل مشكلة أو عيب، ويقوم الأطفال المحيطين بالتنمر تجاهه، فتهتز هذه الثقة ويلا يشعر بالراحة إلا إذا كان بمفرده.

· الإنشغال بمواقع التواصل الإجتماعي

من الأمور التي ساعدت الكثيرون في تفضيل العزلة هي إنشغالهم بمواقع التواصل الإجتماعي وهذه الحياة الإفتراضية التي تساعد في الترفيه عن النفس بالعديد من السبل.

· الإصابة بالقلق والتوتر

والذي قد يؤدي إلى الإكتئاب، نتيجة ضغوط الحياة ، يزداد الشعور بالقلق والضيق، ويسبب اثار نفسية عديدة، وبالتالي تفضيل الجلوس منفرداً والميل للحزن.

· إنفصال الأب والأم

عندما يشعر الإبن بأن هناك مشكلات عديدة بين الوالدين والتي قد تصل إلى الإنفصال، سوف يميل للعزلة والإنطواء ليهرب من هذه المشكلات، لأنه لا يريد المواجهة.

· عدم القدرة على التواصل

فبعض الأشخاص لا يتمكنوا من تبادل الحديث مع غيرهم بطلاقة، ويميلون للصمت في معظم الأوقات، ولذلك يفضلوا البقاء بعيداً ، وقد يرجع هذا إلى التربية أو قلة الثقافة والتطلع.

· المعاناة من مشكلة ما

مثل فقدان عزيز بسبب الوفاة، أو الخيانة الزوجية وحدوث الطلاق، أو فقدان الأموال والإفلاس، فهذه الصدمات القوية تجعل المصاب بها يبتعد عن الأجواء المحيطة التي إعتاد أن يتواجد بها.

أعراض العزلة الإجتماعية

– سيطرة الأفكار التشاؤمية على التفكير

– الإصابة بتغيرات مزاجية

– الجلوس في مكان منعزل

– إفتقار الذكاء الإجتماعي

– الشعور بغربة حتى مع وجود أشخاص

– الجلوس لوقت طويل على الإنترنت

فهذا هو الطريق الأمثل للهروب عند الأشخاص الذين يميلون إلى العزلة والإنطواء.

كيفية مقاومة الانطواء و العزلة

· التعرف على بعض الأصدقاء

ويمكن أن يكون في حياتك صديق وفي تحكي له المشكلة ليساعدك في التغلب عليها ويشجعك على عدم البقاء بمفردك.

· الإنضمام إلى مجموعات

سواء في النادي أو الأنشطة المختلفة وممارسة رياضة جماعية

· وضع أهداف في الحياة

 فعندما يكون لدى الشخص خطط وأهداف يسير عليها، يتمكن من تجاوز هذه المشكلة، لأنه يسعى جاهداً لتحقيق هذه الأهداف،.

· كثرة التطلع والمعرفة

· التغلب على المشكلات

مقال بواسطة مركز بيور للاستشارات النفسية

http://new.purecenterkw.com/